Kleding bij paaldansen Voor een paaldans workshop of les is het belangrijk om de juiste kleding en accessoires te dragen. Allereerst zijn korte sportieve broekjes met stretch een populaire keuze bij veel deelnemers. Deze broekjes zorgen voor bewegingsvrijheid en laten de genoeg huid vrij wat nodig is voor de grip bij veel van de oefeningen. Daarnaast worden strakke tanktops of sport-bh’s vaak […]
Kleding bij paaldansen Meer lezen »
Paaldansen is een ‘total body workout‘. Als je regelmatig aan paaldansen doet verhoogt je kracht en spiermassa en verbetert de lichaamshouding. Ook merk je al snel Verbetering van flexibiliteit en balans. Onze choreo en sexy pole lessen zijn daarnaast ook nog eens een waanzinnige cardiovasculaire training. Je conditie en uithoudingsvermogen verbetert en daarnaast verbrand je
Voordelen van paaldansen Meer lezen »
09-03-2024 komt Yvonne Smink naar BPM Leiden om een workshop te geven.
Workshop Yvonne smink Meer lezen »