Laatste nieuws
Workshop Yvonne smink
09-03-2024 komt Yvonne Smink naar BPM Leiden om een workshop te geven.
Lady’s Day 03-03-24
Ter ere van Internationale Vrouwendag nodigen we je uit voor een dag die volledig in het teken staat van het vieren van jouw vrouwelijkheid bij BodyPoleMind! Iedereen die zich vrouwelijk
Grip Bij Paaldansen
Grip bij paaldansen ❄️In de wintermaanden staan paaldansers vaak voor de uitdaging van verminderde grip❄️Hier deel ik enkele inzichten die ik door de jaren heen heb opgedaan: 1. Warm-up is
Blessure preventie bij paaldansen
**Opwarmen en stretchen** Een belangrijk aspect van veiligheid en blessurepreventie bij paaldansen is het opwarmen en stretchen voorafgaand aan de training. Door het lichaam op te warmen worden de spieren soepeler en neemt de
Klik op onderstaande knop om meer te lezen over onze lessen of ga naar het lesrooster en zie het actuele les en workshop aanbod.